안녕하세요 재치입니다.
저는 쌀을 사면 밀봉도 잘되고 꺼내쓰기도 쉬워서 패트병에 보관합니다
10kg기준으로 패트병 6개면 다 담을수 있습니다. 참고하세요~~
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전체 글
- 10kg 쌀 보관법 2020.04.19 1
- 전기기사 공부 2020.04.19 1
- 1. 테조스(XTZ) 2020.04.05 1
- 임산부 식단 2020.04.05
- 임산부 필수 영양소 정리 2020.04.02
- 임산부 친환경 농산물 지원 2020.03.19
- 은 하락 2020.03.18
- 환율 급등 2020.03.18
10kg 쌀 보관법
2020. 4. 19. 20:05
전기기사 공부
2020. 4. 19. 00:04
전기기사 시험 필기가 1주일 앞으로 다가왔다.
노력한만큼 좋은 결과가 있기를..!
1. 테조스(XTZ)
2020. 4. 5. 18:42
안녕하세요 재치입니다.
오늘은 코인원에서 스테이킹(이자)을 5~6% 지급하는 코인인 테조스에 대해 알아보도록 하겠습니다.
은행 이자보다 높은거 같아 조금식 투자를 진행하고 있습니다.
코인원에서 테조스 코인을 구매하면 자동적으로 스테이킹에 참여되며 일주일을 기준으로 "스냅샷"이 수행되며 보유한 코인수량에 비례하여 이자가 지급됩니다.
1. 자체 개정 시스템
블록체인 기술이 유지되기 위해서는 네트워크 시스템의 결속력을 유지 시키는 것이 중요 요소중 하나입니다. 이에 자체 개정 시스템을 도입하여 포크("분리")하지 않고서 커뮤니티를 유지할 수 있게 설계되었습니다. 지금까지의 플랫폼들은 참여자들의 의견을 모두 담을 수 없어, 하드포크로 체인이 나눠졌습니다. 즉 하드포크를 하지 않고서도 시스템 개정이 가능하여 커뮤니티를 분열시키는 단점을 보완 하였습니다.
2. 온 체인 거버넌스
테조스에서는 모든 이해관계자에게 자체적으로 수정할 수 있는 암호화 원장을 제공한다. 테조스는 하나의 체인만을 가지기 때문에 빠른 처리가 가능하며, 낮은 점수를 받은 유효하지 않은 체인은 합의를 많이 받은 체인으로 계속 교체가 되기 때문에 속도와 보안성 측면에서도 뛰어나다. 더 많은 합의를 받을수록 더 빨리 블록을 만들게 되며, 적은 합의를 받았을 땐 더 천천히 블록을 만들게 되어서 유효하지 않은 블록은 자연스럽게 도태된다. 즉, 테조스는 스스로 진화하고 스스로 고쳐나가는 체인이라 할 수 있다. 테조스는 더 이상 쪼갤 수 없는 단위로만 존재하고, 그 단위로부터 확장해 나가는 구조이다.
3. 합의 알고리즘
테조스는 유동지분증명(LPoS; Liquid Proof of State) 합의 알고리즘을 사용한다. 유동지분증명은 암호화폐 소유자들 중 랜덤(random)하게 대표자를 선출하고, 이 대표자들끼리 합의하여 의사결정을 내리는 합의 알고리즘이다.[7] 유동위임지분증명 또는 리퀴드 지분증명이라고도 한다. 테조스는 이오스처럼 선거를 통해 대표자를 선출하는 것이 아니라, 1만개 이상의 테조스 코인을 가진 사람들 중에서 랜덤하게 대표자를 선정한다.
테조스는 이오스(EOS)와는 달리 베이커를 선거로 뽑지 않는다. 테조스에서는 암호화폐인 테지(XTZ)를 10,000개 이상 보유한 노드만이 블록의 검증 및 생성 과정에 참여할 수 있다. 즉, 1만개 이상의 테지를 보유한 베이커만이 빵을 구워낼 수 있다. 테조스의 기본 블록 생성 주기는 1분이다. 대표가 아닌 일반 사용자들은 대표에게 지분을 위임하여 네트워크에 참여하게 된다. 토큰을 많이 위임 받은 베이커일수록 블록을 검증할 기회가 늘어난다. 베이커들에게 네트워크 보안에 대한 보상 및 테조스의 5.5%의 인플레이션율을 통한 보상이 주어진다.
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임산부 식단
2020. 4. 5. 17:52
안녕하세요 재치입니다.
임산부 식단과 관련해서 좋은 사이트 공유드립니다.
요리별 영양소와 조리법이 나와있습니다.
임신 10개월을 책임질 100개의 임산부레시피 : 정보 : 맘톡
엽산, 망간, 단백질, 철분, 칼슘, 오메가3, 비타민, 크롬, 유산균/식이섬유, 타우린.. 임산부들은 챙겨먹어야 하는 영양소도 참 많지요. 자연스럽게 식단으로 섭취할 수 있도록 맘톡이 100개의 레시피를 준비했어요! 임산부식단 제공
www.momtalk.kr
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임산부 필수 영양소 정리
2020. 4. 2. 00:30
안녕하세요 재치입니다.!
오늘은 임산부들이 필수적으로 섭취해야 하는 영양소에 대하 알아보겠습니다.
자료가 날라가서 다시 올리겠습니다. -0-;;
| 영양소 | 임산부/태아 영향 | 1일 섭취 권장량 |
| 엽산 |
"태아의 신경과 혈관 발달" 임신을 준비하는 부부라면 보통 6개월 전 부터 꾸준히 섭취를 시작하는 필수 영양소입니다.
|
임산부 : 600μg 수유부 : 550μg |
| 망간 |
"기형아 출산 예방" 태아의 망간 함량에 대한 연구가 부족해 권장량에 대한 기준이 명확하지 않습니다. |
임산부 : 3.5mg 수유부 : 3.5mg |
| 유산균 |
"임산부 변비 예방" 태반에서 생선되는 황체 호르몬은 임산부의 위장 활동을 약화시킵니다. 이로 인하여 복부창만이나 변비가 발생할 수 있습니다. |
|
| 타우린 |
"태아의 두뇌발달, 망막의 공수용체활성, 면역체계 발달" 피로회복에 좋은 타우린은 다양한 생물학적 기능이 있어 태아에게 꼭 필요한 영양소 입니다. |
|
| 철분 |
"임산부 피로 및 빈혈 예방" 태아는 활발한 대사 작용 및 성장으로 인해 임산부의 혈액량이 급속도로 증가하며 혈액 내의 철분 함량이 부족하게됩니다. 가능하면 식품을 통해 보충하는 것이 가장 좋으며, 단점으로 장 운동을 억제해 변를 유발할 수 있습니다. |
임산부 : 24mg 수유부 : 14mg |
| 칼슘 |
"태아의 뼈, 근육, 골격 발달" 태아의 성장에 필수 영양소이며, 출산 후 요통, 골반통 등을 줄일 수 있습니다. |
임산부 : 930mg 수유부 : 1020mg |
| 단백질 |
"태아의 근육, 장기 발달" 지방이 적은 살코기, 생선이나 달걀, 콩류 등으로 섭취할 수 있습니다. |
임산부 : 중기(65g). 말기(75g) 수유부 : 75g |
| 오메가3 |
"태아의 두뇌 발달" 두뇌를 형성하는 기능 외에도 조산을 예방하고 전자간증, 저체중, 등의 위험을 줄일 수 있습니다. |
|
| 비타민 |
"필수 영양소이나 주의 필요!!" - 비타민 A : 1일 5000IU 이상 복용할 경우 사산, 출생기형 등의 가능성이 높아집니다.. - 비타민 C : 과량 섭취할 경우 태아에게 비타민C 의존증이 나타날 수 있으며, 비타민C가 공급되지 않을 때 괴혈병, 부종, 출혈 등의 증게가 쉽기 일어납니다. - 비타민 D : 태아 성장 및 두뇌 발달에 영향을 미치며, 부족할 경우 출산 후 3세 이내 아이에게 아토피 피부염이 발생할 위험이 커진다는 연구 결과도 있습니다. 또한 임산부에게는 자연 분만시 질 근육의 기능 활성화에도 도움을 주며, 임신성 고혈압, 임신중독증, 당뇨 발생 가능성을 감소 시키는 역할도 수행하니 임신 초기부터 꾸준한 섭취가 필요합니다. |
|
| 크롬 |
"임신성 당뇨 예방" 인슐린과 결합하여 체내 혈당치를 낮출 수 있는 유일한 호르몬입니다. 하얀 쌀밥, 하얀 빵 등을 주로 먹으면 체내 크롬이 부족해지며, 정제도니 설탕은 체내 크롬을 배출하는 역할을 합니다. 즉 단것, 청량음료, 스포츠음료,를 자주 마신다면 크롬이 부족해지기 쉽습니다. |
임산부 : 30μg 수유부 : 45μg |
임산부 친환경 농산물 지원
2020. 3. 19. 22:25
안녕하세요 재치입니다.
오늘은 임산부 "친환경농산물지원"에 대해 알아보겠습니다.
2020년 부터 임산부에게 매월 2차례 친환경 농산물을 전달하는 사업 시범 진행예정입니다.
지원 대상은 임산부 ~ 출산 6개월이내 여성에게 2개 광역자치단체와 14개 기초자치단체 시범 예정입니다.
경남에서는 김해시가 유일하게 시범운행하고 있습니다.
지자체 홈페이지에 아래와 같이 공지 되어있내요
해당되지는 분들은 한번 경험해보는 것도 좋을것 같내요 !!
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은 하락
2020. 3. 18. 22:42
환율 급등
2020. 3. 18. 22:36
